Si Kecil Masuk Tahap Finger Food? Ini Daftar Makanannya
Si Kecil yang bertambah usianya, makin membutuhkan nutrisi yang lengkap, selain nutrisi ia juga mulai berekplorasi lewat makanan dan minuman. Selain mengekplorasi rasa, Si Kecil juga mengeksplorasi teksturnya, sehingga memulai finger food bisa jadi langkah yang tepat untuk orangtua mulai mengenalkannya bagi Si Kecil. Ibu dan Ayah, catat beberapa finger food bayi 8 bulan di bawah ini yang baik untuk MPASI-nya!
Tapi Ibu juga perlu tahu nih, nggak semua jenis makanan favoritnya bisa dijadiin finger food. Sebagai rekomendasi untuk Ibu, berikut adalah beberapa pilihan makanan finger food bayi 8 bulan yang boleh diberikan:
1. Ikan
Ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak dapat ditemukan pada makanan lainnya. Kombinasi dua jenis omega tersebut bermanfaat menunjang keseluruhan kesehatan si Kecil, termasuk mencegah berbagai macam penyakit.
Selain mencampurkan ke dalam bubur atau nasi tim, Ibu juga dapat memberikannya potongan ikan rebus untuk menu MPASI si Kecil. Pastikan durinya sudah dipisahkan terlebih dahulu ya, Bu. Atau pilih ikan-ikan yang tidak banyak tulang.
2. Sayuran Rebus atau Kukus
Jenis finger food ini adalah yang paling bisa Ibu coba berikan! Mulai dari brokoli, wortel, kentang, buncis, labu kuning, labu siam sampai ubi manis.
Pastiin dulu tapi ya Bu, sayuran finger food MPASI direbus atau dikukus sampai teksturnya cukup lunak. Dan, potong kecil-kecil sayuran agar bisa digenggam dengan mudah oleh si Kecil.
Artikel Lainnya: Manfaat Ikan Tilapia Buat MPASI Bayi
3. Buah Potong
Pilihlah jenis buah yang dagingnya lembut atau mudah hancur, seperti pisang, mangga, alpukat, melon, peach, dan semangka. Sebelum diberikan ke bayi, buahnya jangan lupa dipotong kecil-kecil sesuai genggaman bayi ya, Bu. Pastikan juga kulit dan bijinya sudah dibuang.
4. Tahu
Tahu merupakan salah satu sumber protein nabati yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil. Manfaat protein sendiri mulai dari untuk regenerasi sel-sel tubuh, pertumbuhan rambut dan kuku, memperbarui sel-sel darah, tulang, jaringan kulit dan otot, serta membantu tubuh memproduksi antibodi untuk melawan infeksi penyakit.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, per 100 gram tahu terkandung 80 kkal kalori, 10,9 gram protein, 4,7 gram lemak, 0,8 gram karbohidrat, zat besi, kalsium, fosfor, tembaga, zinc, dan vitamin B.
Tekstur tahu yang lunak juga sangat mudah dicerna oleh si Kecil. Ibu bisa memberikan tahu rebus untuk bayi dalam bentuk potongan kecil.
5. Keju
Kalau Si Kecil nggak punya alergi susu atau intoleransi laktosa, tak ada salahnya Ibu memberikan keju sebagai makanan finger food. Di setiap gigitannya, keju mengandung protein, lemak sehat, kalsium, fosforus, riboflavin, dan vitamin (vitamin A dan B12) yang bantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang si Kecil.
Saat memilih keju sebagai finger food untuk bayi, pastikan pilih yang berlabel full-fat. Bayi berusia di bawah 2 tahun membutuhkan lemak untuk pertumbuhan berat badan dan perkembangan otaknya.
6. Telur
Telur juga bisa jadi pilihan finger food loh Bu. Cukup memberikan telur pada si Kecil dalam bentuk orak arik atau telur rebus yang dipotong korek memanjang agar ia bisa dengan nyaman mengunyah. Telur mengandung kolin, vitamin B2, vitamin B12, dan folat yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Artikel Lainnya: Manfaat Kacang Merah untuk Menu MPASI Si Kecil
7. Roti
Finger food MPASI bayi 8 bulan selanjutnya adalah roti. Roti bisa dipotong kecil-kecil berbentuk korek atau kotak-kotak, lalu Ibu bisa panggang. Tapi jangan terlalu lama ya, agar tidak gosong!
8. Pasta
Nah finger food yang nikmat ini pasti jadi favorit Si Kecil. Cukup berikan si Kecil pasta yang sudah direbus hingga matang sempurna. Atau bisa diberikan kepada bayi adalah fusili atau pasta yang telah dipotong-potong kecil.
Selain itu biar saat latihan makanan finger food Si Kecil makin seru, jangan lupa berikan kenyamanan untuk Si Kecil dengan menjaga kebersihannya dan menggunakan diapers Baby Happy Body Fit Fun & Comfort Pinkfong Baby Shark ya, Bu! Dengan berbagai manfaat, seperti teknologi Hexagon untuk penyerapan ekstra 70% lebih cepat yang bikin permukaan popok tetap kering dan lembut sepanjang hari! Jadi Si Kecil bisa bergerak nyaman dan makan menu MPASInya bebas dari rasa gatal dan ruam popok!
Yuk dapatkan produk diapers Baby Happy Body Fit Fun & Comfort Pinkfong Baby Shark di sini! Ada penawaran menarik untuk Ibu Hebat!
Sumber:
Verywell. (2020). How Finger Foods Can Help Your Baby to Eat More Independently. Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/good-finger-foods-baby-delights-284242
Verywell. (2021). Choosing Healthy Finger Foods for Your Baby. Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/tips-for-finger-foods-for-baby-284247#:~:text=Contrary%20to%20popular%20opinion%2C%20your,for%20his%20gums%20to%20mash.