Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Bayi

Di umur awal pertumbuhannya, Si Kecil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar pertumbuhannya berkembang pesat tanpa terhambat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah yang penuh manfaat seperti alpukat. Menurut informasi yang dikutip dari Halodoc, Jakarta, buah alpukat untuk bayi tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk bayi, sehingga mampu mendukung perkembangan otak dan tubuhnya. 

Hal itu membuat buah alpukat untuk bayi nggak cuma menjadi buah yang lezat tapi juga kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin C, A, K, E, dan B6, serta folat, thiamin, kalsium, zat besi, kalium, dan natrium. Nutrisi-nutrisi ini menjadi pondasi penting dalam mendukung pertumbuhan tulang, sistem kekebalan, hingga perkembangan otak bayi. Untuk itu yuk simak daftar manfaat buah alpukat untuk bayi di bawah ini!

1. Membantu Perkembangan Otak yang Optimal

Manfaat buah aAlpukat untuk bayi yang pertama adalah mengandung lemak tak jenuh, terutama asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Asam lemak ini meningkatkan kadar kolesterol yang mendukung fungsi otak, memainkan peran penting dalam kecerdasan bayi di masa yang akan datang.

2. Menjaga Saluran Pencernaan

Alpukat untuk bayi merupakan buah yang mudah dicerna, membantu merawat saluran pencernaan dan mencegah penyakit di area tersebut. Antioksidan dalam alpukat juga membantu melindungi bayi dari potensi perut sakit.

Artikel Lainnya: Pilihan Protein Nabati dan Buah Terbaik untuk Menu MPASI

3. Mencegah Peradangan pada Tubuh Bayi

Kandungan antioksidan dalam alpukat untuk bayi dapat membantu mencegah peradangan pada tubuh bayi, terutama pada kulit yang masih sangat sensitif. Ini memberikan perlindungan ekstra untuk menjaga kesehatan bayi.

4. Sebagai Sumber Mineral dan Vitamin yang Tinggi

Alpukat untuk bayi menjadi sumber vitamin dan mineral yang tinggi, seperti vitamin A, C, E, dan K, serta kalsium, zat besi, dan kalium. Nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh dan pertumbuhan yang optimal.

5. Antioksidan untuk Menjaga Imunitas Tubuh

Sebagai antioksidan, alpukat untuk bayi mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh bayi. Ini membantu menjaga kesehatan dan mencegah potensi masalah kesehatan di masa depan.

6. Perlindungan Hati

Konsumsi alpukat untuk bayi secara teratur dapat melindungi hati bayi dari kerusakan dan penyakit tertentu, seperti hepatitis, dan penyakit kuning.

7. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Alpukat untuk bayi memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan luka, memberikan alternatif yang aman dibandingkan dengan penggunaan obat-obatan kimia.

Artikel Lainnya: Pentingnya Makanan Mengandung Zat Besi untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

8. Kaya akan Zat Besi

Zat Besi pada alpukat mampu memberi pencegahan pada anemia atau kekurangan darah.  Alpukat untuk bayi menjadikannya kaya akan zat besi mampu mendukung pembentukan sel darah merah pada bayi.

Berdasarkan saran dari dokter dan ahli gizi, memberikan alpukat untuk bayi setiap hari dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang. Namun, variasi makanan tetap penting untuk memastikan bayi mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan. Pemberian alpukat untuk bayi secara teratur dapat diintegrasikan ke dalam MPASI bayi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Resep MPASI Alpukat

Berikut beberapa resep MPASI dengan bahan dasar alpukat yang bisa Ibu coba!

1. Puree Alpukat Pisang

Campur alpukat matang dengan pisang yang dihaluskan. Puree ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan bayi.

2. Bubur Alpukat Tim Ikan Salmon

Rebus ikan salmon dan tumbuk hingga halus. Campurkan dengan alpukat tumbuk untuk menciptakan bubur yang lezat dan penuh nutrisi.

Nah, konsumsi alpukat dapat mempengaruhi warna kotoran bayi, dan memberikan nuansa hijau, tapi itu normal ya Bu. Jika terjadi perubahan drastis dalam tekstur barulah segera  konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut.

Dengan memasukkan alpukat ke dalam MPASI bayi, Ibu nggak hanya memberikan makanan yang lezat tetapi juga memberikan pondasi gizi yang kokoh untuk perkembangan mereka. Selain gizi yang pas, Ibu juga perlu untuk memperhatikan kenyamanan Si Kecil yang sedang di masa pertumbuhan ini. Karena kenyamanannya akan berpengaruh sekali dengan mood dan tingkat keingintahuannya. Jangan biarkan semua itu terhambat karena sekarang ada Baby Happy Body Fit Pants

Baby Happy Body Fit Pants hadir dengan Air Through Technology yang mengoptimalkan sirkulasi udara, menjaga kulit bayi tetap kering dan terhindar dari ruam. Kelembutan dan daya serapnya yang ekstra 70% menjadikannya pilihan yang ideal untuk perlindungan dan kenyamanan bayi selama periode tumbuh kembangnya! Pilih Baby Happy Body Fit Pants untuk share the happiness kapanpun di manapun dengan Si Buah hati! Yuk berikan perawatan terbaik pada si kecil dalam setiap tahapan perkembangannya!

Moms happy, baby happy!

Sumber: 

Artikel Healthline. Nutrition in Avocado. Diakses Maret 2024.

Artikel Medical News Today. Why Are Avocados Beneficial for You?. Diakses Maret 2024.